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薄毛の進行を食い止める育毛

私はまだ30代後半ですが、かなり生え際が後退しています。30代に入った頃から徐々に薄毛が進行していて、ここまで来てしまいました。ですので、これ以上の薄毛の進行は食い止めたいと必死で育毛に取り組んでいます。

 

これまで育毛シャンプーや育毛剤はかなりの数を試してみて、一番しっくりきているものを使っています。あと亜鉛がいいと聞いたので、亜鉛のサプリメントも服用しています。
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そのおかげか近頃は抜け毛は減り、髪の毛の状態はいいように思います。しかしながら、髪が増えたという実感はまだありません。

 

そして、育毛を取り組む中で睡眠が大切だということを知りました。髪の毛は睡眠中に育つそうで、睡眠時間の少なさや乱れは、髪に非常に良くないらしいので、最近は意識的に夜更かしをしないような生活を送っています。

 

さらに、食事面にもいろいろと気を使い始めています。髪の毛にいいという大豆製品や野菜類、海草等できる限りバランスの取れた食事を心がけています。
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