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疲れを減らすためのバイクの乗り方

バイクに長時間乗っていると誰でも疲れを感じてくるものです。しかし、ライディングフォームしだいで疲れは緩和できるものです。
まずはアゴを引くようにしましょう。
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アゴが上がっていると腕や背中に無用な力をかけてしまうことになります。この状態は、腹筋や背筋が疲れてくると特になりやすいものです。腕と身体に力をかけないためにも、アゴを引くことを意識しましょう。
肘に余裕を持つことも重要です。まっすぐにしてハンドルを抑えているような状態ではなく、肘がやや外側を回っている幹事になっているのがベストな状態になっている、といえます。
また、ずっと乗っているとお尻が痛くなってくるはずです。これは筋肉が圧迫されて血行が悪くなってしまうことによるもので、走行中に足を伸ばしたり、座る位置をずらしたりすることによって改善することが可能です。
つま先の位置も大切です。足を開いて乗っていると、つま先は外側を向いてしまいますが、つま先を内側にむければ自然とニーグリップでき、下半身の負担を減らせます。